Il tai chi chuan è un’antica arte marziale nata in Cina circa 250 anni fa, attingendo dalla millenaria tradizione di arti marziali cinese.
I movimenti del tai chi chuan originano dall’osservazione degli animali e dal perfezionamento dei gesti comuni della vita quotidiana nell’intento di creare un’arte marziale efficace e fluida.
Per questo motivo nel tai chi si studia l’arte di muoversi in modo continuo come lo scorrere dell’acqua, coinvolgendo tutte le parti del corpo in modo fluido, stabile e armonioso.
Il tai chi può essere molto più di un semplice esercizio fisico dolce, infatti si tratta di una vera e propria forma di meditazione in movimento, che allena la mente ad essere più stabile e flessibile. Si imparerà a muovere intenzionalmente la propria energia (i cinesi chiamano Qi delle correnti elettriche a bassissima intensità che si muovono all’interno del nostro corpo) farla scorrere nel corpo e portarla dove ci sono blocchi dovuti a traumi o problematiche metaboliche o emotive.
Recenti studi scientifici hanno dimostrato che la pratica del tai chi promuove un buono stato di salute dell’organismo, in particolare migliora la capacità polmonare, l’equilibrio, l’elasticità muscolare e la coordinazione generale fra le parti del corpo.
In pazienti affetti da artrite reumatoide si è riscontrato un miglioramento nei movimenti delle articolazioni delle gambe, in persone con esiti di ictus si ha un miglioramento delle funzioni generali, un miglioramento dei rapporti sociali e diminuzione della paura di cadere.
Si tratta di un’attività adatta a tutte le età, in grado di dare enormi benefici alle nostre vite.
Il tai chi è adatto a
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tutti coloro che vogliono aumentare la propria salute e vitalità.
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coloro che vogliono addentrarsi in un percorso di crescita interiore senza fine.
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chi è semplicemente interessato ad un’attività fisica dolce e non traumatica.
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chi vuole imparare a rilassarsi.
